老前整理のナッジ11

【モチベーションを上げる



自分にごほうび

 片づけや整理は、多くの人にとっては楽しくないことです。まだ着られるのにと思

いつつ古い洋服を処分したり、読み返さないことはわかっていても愛着のある本を古

書店へ持って行ったり。

「もったいない」「まだ使える」という気持ちを切り替えて決断することは胸が痛

み、ため息が出ることも多いでしょう。

 だから心身ともに疲れます。

 しかも、誰もほめてはくれない。いや、片づけていることすら気づかないこともあ

るでしょう。

 逆に、気づいて「もったいないから捨てるな」とストップをかける家族もいるかも

しれません。

 この場合のポイントは、家族のものには手を出さず、自分のものを片づけることで

す。

 夫婦や親子でこれからの暮らしを相談しながら片づけや整理ができるのが一番です

が、なかなかそうはいかない場合もあるでしょう。

 片づけなくても、今、普通に生活ができて大きな問題がないのだからいいじゃない

かという家族に背を向けて、「今しなければ」とひとりで頑張ろうとする人は孤独で

す。

 そこで自分にごほうびはいかがでしょう。

 予定を立て、三段階くらいに分けてみてください。

 たとえば洋服が片づいたら友人とホテルでランチ、押入れが片付いたら好きな歌手

のコンサート、そして最後の場所が片付いたらのんびり温泉1泊旅行なんてどうです

か。

 最近人をほめること、ほめられることが少なくなっていませんか。気づいてくれる

家族がいないなら、自分で自分をほめてもいいのではないですか。

「がんばったね」と自分に声をかけてください。「やらなくては」と力まずに、少し

ずつ無理をせず、自分との対話をしながら、頑張った自分にごほうびなのです。

『転ばぬ先の老前整理』より                           



講演ではこのスライドでお話ししています。

老前整理 くらしかる




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